Nouveau au club : l'Aqua Combat
Coups de poing, coups de pied, esquives… dans l'eau ! Découvrez l'Aqua Combat, le nouveau cours de notre espace aquatique, dès le 7 octobre.
Nouveau dans notre espace aquatique à partir du mercredi 7 octobre 2026 : l'Aqua Combat. Le principe ? Reprendre les mouvements des sports de combat (boxe, kickboxing, arts martiaux) et les pratiquer dans l'eau, en musique, guidé par une coach.
Se défouler sans se faire mal
Enchaîner des coups de poing, des coups de pied et des esquives, c'est idéal pour évacuer le stress de la journée. Dans l'eau, le poids du corps est allégé : les articulations sont protégées, et on peut se donner à fond sans risque.
Un cardio complet
La résistance de l'eau freine chaque mouvement. Résultat : les bras, les jambes, les abdominaux et le cœur travaillent en même temps. On brûle des calories et on gagne en endurance, séance après séance.
Tonifier tout le corps
Chaque frappe dans l'eau sollicite les épaules, le dos et la ceinture abdominale. Les coups de pied travaillent les cuisses et les fessiers. C'est un excellent complément à l'aquabike ou à l'aquagym.
Pour qui ?
L'Aqua Combat est accessible à tous les niveaux : pas besoin d'avoir déjà pratiqué un sport de combat. Chacun règle son intensité, et la coach adapte les mouvements.
Quand ?
Le cours démarre le mercredi 7 octobre 2026, puis a lieu chaque mercredi de 11h30 à 12h15, avec Stéphanie. Retrouvez-le sur le planning aqua, et venez le tester : votre première séance est offerte.
