Cours collectifs
Plus de 30 cours de fitness par semaine à Montfavet, du renforcement musculaire à la danse en passant par le bien-être.
Les cours par famille
Mêmes couleurs que le planning. Cliquez sur un cours pour voir ses créneaux.
Programmes Les Mills (BODYPUMP, BODYBALANCE, RPM), Pilates et Yoga, Zumba et Step, gym seniors, gym douce et cours de sport santé comme la méthode de Gasquet : un large choix de cours de groupe à Montfavet, aux portes d'Avignon, pour tous les âges et tous les niveaux.
Renforcement
Tonifier, se renforcer et sculpter sa silhouette.
9 cours
BODYPUMPLe renforcement Les Mills avec barre et poids, en musique, pour tout le corps.Body SculptUn travail complet pour tonifier et sculpter la silhouette, avec petit matériel.AFCAbdos, fessiers, cuisses : un cours ciblé pour raffermir le bas du corps et la sangle abdominale.Renfo TonicUn renforcement dynamique qui fait travailler tous les groupes musculaires.Spécial CoreUn cours court et intense centré sur la sangle abdominale et le gainage.Sport santéGym DouceDes mouvements en douceur pour entretenir force, équilibre et mobilité.Débutants, seniorsSport santéGym SeniorUn cours adapté pour rester fort, mobile et autonome, à son rythme.SeniorsFull BarreInspiré de la danse classique, un travail à la barre pour tonifier, affiner et gainer tout le corps.CrosstrainingUn entraînement fonctionnel et varié pour gagner en force, cardio et endurance.IntermédiaireCardio
Transpirer, se dépasser et gagner en endurance.
3 cours
RPMLe cycling Les Mills en musique, avec montées, sprints et récupérations.
HBX BoxingNotre Circuit Boxing, le programme boxe de Les Mills : des enchaînements en circuit pour se défouler et brûler des calories.Les MillsCardio TrainingUn entraînement cardio intense et varié pour brûler des calories et gagner en endurance.Danse
Bouger en musique et se défouler dans la bonne humeur.
3 coursBien-être
Souplesse, posture, respiration et détente.
5 cours
BODYBALANCELe programme Les Mills qui mêle yoga, tai-chi et Pilates, pour la souplesse et le calme.Cours pharePilatesRenforcement des muscles profonds, posture, souplesse et respiration, pour un corps plus fort et mieux aligné.StretchDes étirements guidés pour gagner en souplesse et récupérer.Yoga / Body ZenPostures, respiration et relâchement pour apaiser le corps et l'esprit.Sport santéDos de GasquetLa méthode créée par le Dr Bernadette de Gasquet, médecin : protéger son dos grâce à la bonne posture, la respiration et le gainage.Le concept Les Mills
BODYPUMP, BODYBALANCE, RPM et HBX Boxing sont des programmes Les Mills, utilisés dans des milliers de clubs à travers le monde. Nos intervenants sont certifiés, et les chorégraphies et musiques sont renouvelées tous les 3 mois : vous progressez sans jamais vous lasser.
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