Kick back
Fessiers
EGYM · Appareils connectés
Des appareils de musculation connectés qui s'adaptent à vous, pour progresser en sécurité, à Montfavet dans le Vaucluse.
Des appareils connectés
9 appareils connectés qui se règlent à votre morphologie et ajustent la charge à votre force du jour. Votre progression est suivie sur l'application.
Tous niveauxDébutantsSeniorsReprise en sécuritéExpérimentés
Votre objectif
Tonification
Perte de poids
Prise de muscle
Réhabilitationutilisé aussi par les kinés
EGYM en vidéo
Réglages, programmes et méthodes d'entraînement : découvrez les appareils du club en 1 minute.
Les 9 appareils
Suivez le circuit complet dans l'ordre, ou choisissez vos machines selon la partie du corps à travailler ce jour-là.
Tirage vertical
Dorsaux, trapèzes
Leg extension
Quadriceps
Développé militaire
Épaules
Presse
Quadriceps, ischio-jambiers, fessiers
Tirage horizontal
Dorsaux
Leg curl
Ischio-jambiers
Chest press
Pectoraux
Abdos crunch
Abdominaux
Comment ça marche
Un coach vous lance, puis les machines prennent le relais.
1
Votre premier rendez-vous
45 minutes avec un coach. Il règle chaque machine à votre taille, fait un test de force pour trouver le poids idéal, puis vous faites votre première séance.
2
Ensuite, à chaque séance
- Vous scannez votre bracelet : la machine se règle seule
- L'écran vous guide sur le rythme et l'amplitude
- Vos résultats vont dans l'application
Un programme selon votre objectif
Avec votre coach, vous choisissez un programme. Les machines s'adaptent ensuite à chaque séance pour vous faire progresser.
Seniors, prévention
Longévité
Rester fort, mobile et autonome dans le temps, avec un renforcement complet et progressif.
Reprise, mal de dos
Se remuscler en douceur
Retrouver de la force et des mouvements sans douleur, avec des charges légères et bien contrôlées.
Diabète, cholestérol, tension
Santé métabolique
Un travail d'endurance musculaire, progressif et peu éprouvant, qui aide à garder une énergie stable.
Silhouette, surpoids
Perdre du poids
Brûler des graisses tout en préservant le muscle, pour un résultat durable.
Tonicité
S'affiner et se renforcer
Des séances plus intenses pour tonifier et dessiner la silhouette.
Prise de masse
Prendre du muscle
La charge augmente régulièrement pour gagner en volume et en force.
Sportifs
Performance
Force et puissance pour votre sport ou votre quotidien.
Pas sûr du programme ?
Votre coach vous conseille lors du premier rendez-vous, selon vos objectifs et votre santé.
Réserver ma séance offerteUne situation de santé particulière ? Découvrez notre offre sport santé.
6 méthodes d'entraînement
Chaque programme combine plusieurs méthodes. C'est la machine qui gère la charge : vous vous concentrez sur le mouvement.
- 01
Classique
Une charge constante, comme en musculation traditionnelle, pour progresser régulièrement.
- 02
Adaptatif
La charge diminue au fil de la série quand le muscle fatigue, pour garder une bonne posture jusqu'au bout.
- 03
Excentrique
Plus de résistance à la descente du mouvement, pour solliciter davantage le muscle en toute sécurité.
- 04
Isocinétique
La machine ajuste la résistance à votre force pour garder une vitesse de mouvement constante.
- 05
Explosif
On pousse vite et on revient lentement, pour développer la puissance.
- 06
MaxOut
La charge augmente à chaque répétition jusqu'à la fatigue musculaire, pour mesurer votre maximum.
L'application
S'entraîner devient un jeu : suivez vos progrès après chaque séance, gagnez des points et défiez vos amis.
Suivez votre force
Visualisez l'évolution de votre force, séance après séance.
Rajeunissez votre corps
Votre âge biologique évolue au fil de l'entraînement.
Corrigez vos déséquilibres
Repérez et rééquilibrez les écarts entre vos groupes musculaires.
Points et classement
Gagnez des points, passez des niveaux et challengez vos amis.
Questions fréquentes
Une autre question ? Appelez-nous au 09 88 03 32 70.
Pour qui est fait le circuit ?
Pour tout le monde : débutants, seniors, personnes en reprise de sport ou sportifs confirmés. La charge et le rythme s'adaptent à chacun, en toute sécurité.
Combien de temps dure une séance ?
Environ 30 minutes pour le circuit complet. Le premier rendez-vous avec le coach dure 45 minutes.
Votre première séance est offerte
Testez l'activité de votre choix, sans engagement.
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